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Sep 21, 2017

Dans l'épisode de cette semaine, on parle de la valeur et des bénéfices de tenir un carnet, un de mes sujets de passion personnelle. 🤗

Il s'agit tout simplement de prendre l'habitude, au quotidien ou quasi quotidiennement, de noter quelques pensées sur un carnet. 📓

Il y a plein de façons différentes de...


Sep 14, 2017

Aujourd'hui, je vous parle d'une pratique qui n'a l'air de rien, qui ne coûte rien et ne demande vraiment pas beaucoup d'effort, mais qui, si on l'adopte, peut avoir des effets bénéfiques renversants. 💫

Il s'agit  de développer et d'entretenir un sentiment de gratitude pour les bonnes choses qu'on a dans notre...


Sep 7, 2017

Je vous propose cette semaine un outil très utile pour recadrer les situations qui nous paraissent pénibles ou défavorables. 😵 

Ça consiste à essayer de compléter la phrase "C'est bien parce que…” pour trouver l’élément positif qui brille dans la poussière. 💎

Parce que rien ne nous empêche...


Aug 31, 2017

Dans la vie quotidienne, si vous y prêtez attention, vous remarquerez qu'on formule des jugements à tout bout de champ, dans notre tête ou dans nos conversations. 🙊

Ce sont des jugements qui sont rapides, ils jaillissent en une fraction de seconde, et c'est souvent inconscient, c'est-à-dire qu'on les formule sans...


Aug 24, 2017

Au coeur de la période estivale, je vous propose une série d'épisodes que j'appelle "Les Cahiers de vacances de Change ma vie", avec des exercices amusants à faire qui vous en apprendront plus sur vous-même. À faire en solo, avec des amis ou votre chéri(e) ! 🌻

Dans ce dernier épisode de la série, je vous...