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Jan 18, 2018

Pour la plupart d'entre nous, notre opinion de nous est calquée sur ce que nous renvoient les autres, et on est ballotté au gré des opinions des uns et des autres. Un jour c'est bien, un jour ça ne va plus, c'est le dernier qui a parlé qui a raison, sans qu'on ait aucune sorte de maîtrise. 

Dans ce troisième...


Jan 11, 2018

Première stratégie pour s'aimer mieux : prêter attention à la façon dont on se parle intérieurement. Comment fait-on pour identifier les pensées qu'on a sur soi, comment les interpréter, et comment faire pour les adoucir ?

Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/separler

Vous pouvez dès...


Jan 4, 2018

Comment fait-on pour s'aimer mieux ? C'est quoi l'amour de soi ? Ça tombe du ciel ou ça se travaille ? Et si on veut y travailler, on s'y prend comment ?

Cette semaine, je vous explique quels sont les ingrédients de l'amour de soi, pourquoi c'est important de le développer -- pour vous comme pour tout votre...


Dec 28, 2017

Votre cheminement intérieur n'est pas linéaire, et vous avez parfois l'impression de faire deux pas en avant, un pas en arrière, voire deux ou même trois ?

Petit message d'encouragement : c'est normal, c'est attendu, et ça fait partie intégrante du processus. Cette semaine, je vous explique comment et pourquoi !


Dec 21, 2017

Si vous êtes souvent heurté·e par les critiques de votre entourage -- ou de parfaits inconnus -- j'ai préparé cet épisode pour vous !

Aujourd'hui, on fait le point sur ces remarques qu'on n'aime pas entendre : pourquoi elles nous blessent ou nous mettent en colère, quel message elles portent pour nous, et...